視疲勞是較為常見的一種癥狀，一般在用眼過度的情況下，就極易導致眼干、眼澀、眼酸脹、視力模糊等視疲勞現象，不過，產生視疲勞的因素并不只是用眼過度，下面來了解一下，一些容易導致或加重視疲勞的不良習慣，以及越橘葉黃素的作用。

一、容易導致或加重視疲勞的不良習慣

1、總是睡眠不足

人在睡眠不足的情況下，容易出現身體疲乏、眼睛不舒服的情況，在用眼過程中，也比較容易產生眼睛疲勞、眼睛疼痛的癥狀。

2、長時間近距離用眼

若是長時間近距離用眼，也容易導致眼睛疲勞，因為近距離會導致眼球調節功能障礙，時間長了便會產生眼睛酸脹、疼痛、疲勞等不適癥狀。

3、長時間注視著電子屏幕

當眼睛注視著手機、電腦等電子屏幕時，睫狀肌會處于緊張狀態，無法得到放松，時間長了就會加重眼睛疲勞、視物模糊、眼睛干澀等。

4、坐車玩手機

在坐車過程中玩手機，由于目標一直在移動，明亮度、圖案、色彩也在變化，所以會加重眼部肌肉的負擔，引發或是加重視疲勞癥狀。

5、關燈玩手機

日常中，有些人會有睡前關燈玩手機的習慣，在黑暗的環境中，過亮的手機屏幕會刺激眼睛，導致視疲勞，還可能導致結膜充血、干眼癥的發生。

在日常生活中，我們需盡量避免一些容易加重視疲勞的不良習慣，另外，建議也適當補充眼部營養，這樣也有助于緩解視疲勞癥狀，可以考慮備點越橘葉黃素。

二、越橘葉黃素的作用

越橘葉黃素的主要成分是越橘提取物和葉黃素，越橘提取物中含豐富的花青素，花青素具有促進眼外周循環，緩解視疲勞癥狀的作用。葉黃素則是眼部黃斑區域的主要色素，有著極強的抗氧化及阻藍光的作用，可以避免藍光對眼睛的損傷，還能減少氧化脅迫對眼睛的傷害。

除了這兩種營養物質之外，維生素A也具有很好的護眼效果。維生素A具有預防眼睛干澀的功效，并且能增強人眼在暗光下的視覺能力。

越橘提取物與葉黃素、維生素A搭配使用，護眼效果會更為顯著，若想要選購些越橘葉黃素，推薦選擇健視佳越橘葉黃素。

健視佳越橘葉黃素，其中所含的越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，原料天然，安全性也更高。從南美海拔3000多米自有農場種植的萬壽菊中所提取的葉黃素酯，是葉黃素的安全來源。每粒健視佳越橘葉黃素中，其中的越橘提取物含量為7.5mg、葉黃素酯為5mg。

健視佳越橘葉黃素中還添加了天然β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A，其原料甄選自澳大利亞杜氏海藻。

日常護眼，建議盡量避免以上5種不良習慣，及時補充眼部所需營養，不妨就試試健視佳越橘葉黃素吧~