很多人都知道，想要擁有健康的皮膚就應該從清潔開始。長期清潔不徹底，皮膚里的殘留物會阻塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。
于是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。
其實，這種觀點是矯枉過正。過度清潔同樣也可能導致臉上痘痘冒不停。
洗臉是清潔肌膚最基本的方法，洗臉能幫助肌膚洗去多余臟污與油脂。
曾有一項調查結果顯示，約百分之40的青少年認為一天多次清潔洗臉的方式，能讓皮膚油脂變少、痘痘減少。
皮膚專家指出，洗臉次數過多屬于過度清潔，反而會導致肌膚油水分泌不均衡，就會出現出油、長青春痘的狀況。
很多人洗臉，就追求那種非常干凈的感覺，就像是干洗完的盤子，最好搓起來還能咯吱咯吱地響。
但是什么事情都講究一個“過猶不及”，就像是吃飯是好事，是太多就會給胃帶來負擔，喝熱水是好事，和開水就會給食道帶來負擔，同樣的道理，洗臉是好事，洗太干凈、太頻繁就會給皮膚屏障帶來負擔。
皮脂膜很容易因為清潔、摩擦而掉落、不完整就形成了缺損。皮脂膜缺損的情況每天都在發生。洗個臉，即便用很溫和的潔面品，仍舊可能洗掉一部分。
但由于皮脂膜會自己再生成，而且速度很快。正常情況下，即使洗完臉感覺臉有點緊繃（皮脂膜大部分被洗掉了），這種緊繃感一個小時內也會逐漸緩解，皮脂膜在三天左右自己慢慢長回來。
用過度清潔來達到潔面控油的目的，這就等于自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：干燥、敏感、毛孔粗大等等。
一天早晚兩次或是流汗時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。
潔面上建議選用弱酸性的氨基酸或者葡糖苷表活潔面，迎合皮脂膜的PH值，避免皂基的過度清潔和擾亂皮脂膜的PH值。
其次是保濕，保濕產品建議選用成分精簡的修復性產品，成分精簡不代表功效性弱，反之對于屏障受損肌膚來說，可能引起皮膚不適的成分也更少,還可以選擇一下油性肌膚使用的護膚品，它可以減少你皮膚上油脂的過度分泌，保持皮膚水分散失緩慢，這些情況都是有利于痘痘的消散的，而且還有利于保持皮膚的水嫩，但是這一切的前提還是得建立于你有個良好生活習慣上才行，要不然，在多的護膚品都沒有用的。
選適合自己膚質的、具有控油作用的潔面產品，但不要過度清潔及去角質，以免皮膚屏障受損。
洗臉時不要大力揉搓，洗完臉及時護膚，減少使用彩妝等引起皮膚毛孔阻塞的護膚品。
如果你的痘痘在持續增多，全臉超過數 10 顆，或者有明顯的紅腫發炎，一定要盡快去看專業皮膚科醫生。
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